圆头哑铃设计「双合健身器材」/太原/湖南/甘肃

 
 
价格
数量 不限
包装 不限
报价 暂无
浏览 26
地区 河北沧州市
过期 长期有效
更新 2023-02-02 16:41
 
联系方式
加关注0

河北双合健身器材有限公司

企业会员第3年
资料未认证
保证金未缴纳
详细说明
如果你去健身房,没有足够的时间,请不要羡慕别人。一副圆头哑铃,在家就能帮你塑造出漂亮的身材。圆头哑铃都可以帮助你将有氧和无氧结合起来,训练出结实而质的肌肉和清晰的线条。
全身运动分为上肢训练和下肢训练两种。圆头哑铃在这两种训练中起着重要的作用。比如在卧推(胸部训练)、俯划船(背部训练)、推挤(肩部训练)等运动模式中,圆头哑铃是重要的,锻炼效果也明显。锻炼灵活,在下肢训练中发挥重要作用。当我们拿着圆头哑铃深蹲时,就连我们上肢和下肢——腰腹部,也离不开圆头哑铃的刺激。比如训练者用圆头哑铃转身时,主要集中在腰腹部一侧的肌肉,是背部屈伸的一些动作。我们不仅刺激背部肌肉,而且使腰椎愈加灵活。可见,想偷懒的肌肉在圆头哑铃的刺激下会发生变化,随着运动量的增加,能量会消耗大量脂肪,变成全身脂肪。
如果我们买圆头哑铃,不要买能增加重量的圆头哑铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的圆头哑铃就可以了。我们选择圆头哑铃的时候,要注意材料问题。现在圆头哑铃的质量不太过关。主要不是尺寸上面制作的标准。例如,圆头哑铃握着的棍子不够长,会影响运动时的效果。所以我们在选择的时候需要先尝试。圆头哑铃要看自己的运动负荷。如果是运动3~4年的人,选择能增加重量的圆头哑铃。因为运动时间较长的人需要随时用圆头哑铃做不同的运动动作。要不断调整重量。这时候选择好圆头哑铃很重要。
圆头哑铃
圆头包胶哑铃不受任意场地限制,只需要1平米的地方就可以训练,而且圆头哑铃经济实惠,即使是优良的圆头哑铃也只要几百元,练习圆头哑铃,让它们愈加协调,做圆头哑铃练习时,两个圆头哑铃是全部立的,如果训练时间不长,很可能他们做动作时会东倒西歪。
所以在所有的圆头哑铃训练中,为了保持平衡和稳定,身体会动用所有可能的肌肉,包括所有的小辅助肌和稳定肌,这对我们身体的锻炼是有益的,既能提升人的协调性和控制力,又能让自己在生活中看起来愈加优雅高挑,如果身体肌肉两侧不对称,也可以做一些单侧训练。
充足热身,由于圆头哑铃训练关节活动范围大,训练前要注意充足的热身,包括5~10分钟的有氧训练热身和身体主要肌肉的拉伸,还要注意重量的选择,是训练的前钟,选择负荷55%~70%的圆头哑铃,动作不要太快,要有所控制,是腰腹的稳定很重要,训练时呼气,后撤吸气,训练要避免单一,全身的平衡才是重要的。
如何选购圆头哑铃:
1、我们购买圆头哑铃的时候,商家当然希望你选择较重的圆头哑铃,或者选择功能多的圆头哑铃。事实上,这些圆头哑铃的价格当然会高得离谱。所以我建议大家应该根据自己的需要买圆头哑铃。
2、我们买圆头哑铃要根据自己的实际情况来决定。比如说,如果你是女人,你的运动体重很低,不需要买很重的圆头哑铃。给女孩子买两公斤圆头哑铃就可以了。每日做几十次运动对身体有好处。
3、男人买圆头哑铃可以买得重一点。如果是初学者,买5公斤1个圆头哑铃就可以了。这样愈适合刚开始运动的肌肉,不会拉伤肌肉。这一点大家都要注意。
4、如果我们买圆头哑铃,不要买能增加重量的圆头哑铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的圆头哑铃就可以了。
5、我们选择圆头哑铃的时候,要注意材料问题。现在圆头哑铃的质量不太过关。主要不是尺寸上面制作的标准。例如,圆头哑铃握着的棍子不够长,会影响运动时的效果。所以我们在选择的时候需要先尝试。
河北双合健身器材有限公司http://www.btshxj.com/)是生产包胶哑铃包胶杠铃包胶配重片杠铃片哑铃架等健身器材厂家,成套彩盖哑铃清单:2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg哑铃各两只,10付方管哑铃架一套。哑铃共计275kg。彩盖哑铃的彩盖使用环保PU材料做成,没有刺鼻的味道,是色彩艳丽,不掉色,颜色可定制,定制您的专属色彩。
举报收藏 0评论 0
更多>同类求购
山西长治架桥机租赁公司架桥机部件名称 河北邢台架桥机租赁公司 厂家架桥机类型包括 辽宁葫芦岛行车行吊生产厂家 购买和租聘哪个划算 吉林白山行车行吊生产厂家 不同车型吊车适用场合对比 河北沧州架桥机租赁公司 架桥机架梁得优点 河北承德架桥机租赁公司设备工作原理 贵州六盘水行车行吊生产厂家设备具有强大的环境适应能力 四川自贡行车行吊生产厂家3吨单梁行车行吊价格实惠
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  隐私政策  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报  |  粤ICP备2024239445号