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河北双合健身器材有限公司  
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橡胶零件、体育用品生产、销售;体育场馆及设施的设计、施工;机械零部件加工及设备维修、金属切割及焊接、货物进出口

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公司档案
公司名称 河北双合健身器材有限公司
资料认证 企业资料未认证
保 证 金 ¥0.00
公司类型 企业单位 (制造商,贸易商)
所 在 地 河北/沧州市
公司规模 50-99人
注册资本 未填写
注册年份 2011
经营模式 制造商,贸易商
经营范围 橡胶零件、体育用品生产、销售;体育场馆及设施的设计、施工;机械零部件加工及设备维修、金属切割及焊接、货物进出口
主营行业 机械五金    
公司介绍

  河北双合健身器材有限公司http://www.btshxj.com/)位于国内铸造之乡、模具之乡的河北省泊头市,是集生产制造、销售服务为一体的生产型企业,专注于室内商用力量型健身器材、综合健身器材、家用力量型健身器材的生产、设计工作,以人性化设计、人性化管理、人性化经营为企业理念,打造具有竞争力的产品和服务。
河北双合健身器材有限公司主营圆头哑铃包胶哑铃包胶杠铃包胶配重片杠铃片哑铃架等健身器材。
哑铃的练习方法:
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增肌,好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。
长期练习哑铃的好处:
1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

 

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